瑜伽能实现自我与内心，机体与精神的完美统一，她的最终目的是让人产生幸福，舒畅的感觉。很好的维持身心的健康和平衡状态。

瑜伽是梵文词，意思是自我与原始动因的结合一致。

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瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，达致无限的精神之爱，欢乐，幸福和智慧。

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瑜伽是一种（）、冥想和形体运动的完美结合。

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瑜伽是一种呼吸、冥想和（）的完美结合。

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瑜伽具有稳定（），减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。

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在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到（）、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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瑜伽姿势左右对称着做，可以使机体得到平衡发展。

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