瑜伽具有稳定（），减低压力与消除精神紧张，达到心理安定、情绪增进的功效。

（）有稳定情绪的作用，进而消除紧张与压力。

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瑜伽的静思与冥想可以很好的消除紧张情绪，使人身心纯净。

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在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

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瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。

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太极瑜伽可以培养力量和柔韧、改善平衡和协调，释放压力和紧张，提升专注力和感知力。

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瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

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瑜伽的含义是心灵、肉体好人精神结合到最（）的状态，既是身心处于相对稳定、平衡的状态，相似于我国气功中所称的“天人合一”。

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瑜伽的含义是心灵，肉体和精神结合到最和谐的状态，即是身心处于相对稳定，平衡的状态，相似于我国气功中的 天人合一。

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瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，达致无限的精神之爱，欢乐，幸福和智慧。

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