科学的营养与合理的饮食结构是健美操锻炼获取成效的重要因素。

营养对健美运动的影响极大，掌握饮食营养知识，对健美锻炼会起到极好的推动作用。

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大多数健美锻炼者都想遵循一套低脂肪饮食法，希望体内皮下脂肪（）。运动营养专家建议，健美锻炼者的饮食应把脂肪摄入限制在大约等于每天总热量的20%。

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健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其（）安排是否合理。

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理想的减肥方法应该包括有效的体育锻炼、合理的饮食结构及饮食习惯

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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）（）；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）（）；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

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促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）（）；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

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健美运动的锻炼原则只有合理安排负荷与循序渐进两个原则。

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合理营养与体育锻炼是维持和促进健康的两个重要的条件。

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