蹲撑是指（），（），（）的姿势
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身体伸直，两臂靠体侧，胸部着地是（）卧。
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撑指两手支撑在地面的姿势有俯撑、（）、（）、（）、跪撑。
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两臂前举姿势开始可做（）
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立定跳远的预备姿势是：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
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两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫（）
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两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的姿势叫弓步
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身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为（）
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身体处于仰卧状态，两臂与肩同宽并垂直于地面，称为上举
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