柔韧素质的好坏跟哪些因素有关（）

柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。

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柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。

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形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。

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柔韧素质训练基本要求有哪些？

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下列不易于发展柔韧素质的练习时段或状态有哪些？（）

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对散打运动员专项运动水平起主要作用的4类身体素质因素依次为：速度耐力因子、（）、（）、柔韧因子。

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速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质

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翻脚动作的好坏取决于（）和腿部的柔韧性，它直接影响到蹬水的效果。

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柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

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