双杠双臂屈伸的训练要点使动作要迅速进行，要借身体的振摆动助力完成动作；撑起时速度要缓慢，挺胸、抬头、收腹、不耸肩
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（）的训练要点：动作过程中身体不要前后摆动，全身下垂时，肩胛部要放松。
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试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。
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动作速度训练应注意的问题有哪些？
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试举例说明动作速度的训练方法和手段。
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动作速度训练时间歇时间不必充分即可进行下一次（组）的训练。
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动作速度训练应注意哪些问题？
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简述年度训练过程中负荷量度安排的训练学要点注意事项。
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简述贯彻周期性原则的训练学要点？
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