对方鞭腿进攻常用防守方法是：（）
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有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？（）
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健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。
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哪些方法可以有效提高转身摆腿进攻速度（）。
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右鞭腿的动作要领及训练方法？
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下面哪种方法是加强上肢力量训练的（）。
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试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。
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红方运动员用拳法进攻黑方运动员头部后，用鞭腿进攻黑方运动员右大腿，黑方运动员用左鞭腿反击击中红方躯干，在这一次互相进攻的回合中、应判（）。
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力量训练的基本方法有哪些？
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