爬泳打腿时：踝关节伸直，脚尖稍内扣，腰部发力，大腿带动小腿朝后下方用力做鞭状形打水动作。
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搏击有氧操练习中的呼吸应随所做的技术动作而调整。如挡挡时呼气，提腿时吸气。
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搏击有氧操练习中的呼吸应随所做的技术动作而调整。如挡挡时吸气，提腿时呼气。
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自由泳打腿的幅度为（）。
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自由泳打腿应两腿同时用力。
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学习和练习仰泳和自由泳的完整配合时，打腿、划臂、呼吸的比例为（）
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爬泳的打腿的动作是（）
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简述插抱打腿的动作方法。
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简述夹颈打腿摔的动作方法。
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