单位时间内，某动作重复的次数越多，负荷就越大。

做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

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身体运动的速率是指单位时间内某以动作的重复的次数。

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一般地讲，承受50%的负荷强度，练习可重复10次，负荷强度每增加5%，练习重复次数就减少（）

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动作频率是指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/分钟”来表示。

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动作频率是指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/min”来表示。

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发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限

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利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。

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在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。

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动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。

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