A60、12
B60、10
C80、12
D80、10
发展速度力量:用中等强度负荷(最大负荷量的()%),以最快的速度完成,而重复次数较少的练习。
单选题查看答案
最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。
单选题查看答案
最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。
单选题查看答案
健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。
判断题查看答案
发展爆发力,可多采用一些小重量,多次数的力量练习方法。
判断题查看答案
发展最大力量最常用的手段是负重抗阻力练习。
判断题查看答案
欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量,练习的重复次数以()为宜。
单选题查看答案
发展最大力量用能重复1-3次阻力进行()组练习,组间休息1-3分钟,隔天练习一次效果最佳。
单选题查看答案
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
填空题查看答案