进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。

健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

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从运动健身实际出发，结合儿童青少年的生理解剖特点，试述儿童青少年如何进行科学体育锻炼？

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“体育锻炼必须坚持不懈，不间断地进行，才能达到提高身体素质的目的”，是指体育的（）

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"体育锻炼必须坚持不懈，不间断地进行，才能达到提高身体素质的目的"，是指体育的（）。

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运动处方中与健身效果和安全最密切相关的是（）

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老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。

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为了预防晕厥的发生，应该注意（）。⑴在参加锻炼前要进行体格检查；⑵平时要加强体育锻炼；⑶疾跑后不要马上站立不动；⑷举重练习时应避免过度憋气

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在运动处方中，一般要求每次锻炼时达到靶心率以后，至少应持续（）分钟以上。

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一学生体检时发现心脏有生理性杂音，机能试验结果正常，平时常运动，参加体育锻炼时应编入（）。

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