拦网动作结构包括准备姿势、移动起跳、（）和落地四个环节。

拦网的动作结构包括（）、移动起跳、空中动作和落地四个环节。

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拦网的动作结构包括准备姿势、（）、空中动作和落地四个环节。

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作好拦网准备姿势的目的是为了便于（）和起跳。

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排球的基本技术包括准备姿势和移动、发球、垫球、扣球、拦网、（）

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为了避免起跳后身体前扑触网，拦网准备姿势站位离网应保持在30厘米左右。

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排球中完整的扣球技术动作包括准备姿势、助跑、起跳、（）和（）。

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作好拦网准备姿势的目的是为了快速移动和（）。

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基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是（）

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为了避免起跳后身体前扑触网，拦网准备站位时应离网越远越好。

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