作好拦网准备姿势的目的是为了便于（）和起跳。
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排球的基本技术包括准备姿势和移动、发球、垫球、扣球、拦网、（）
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拦网动作结构包括准备姿势、移动起跳、（）和落地四个环节。
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为了避免起跳后身体前扑触网，拦网准备姿势站位离网应保持在30厘米左右。
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拦网的动作结构包括准备姿势、（）、空中动作和落地四个环节。
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移动后身体仍保持正确的准备姿势，以便快速击球。
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做好正确的准备姿势其目的是为了（）
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准备姿势和移动是属于排球技术中的无球技术。
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排球的基本技术不包括准备姿势和移动。
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