人体失水（）有不适感或疾病发生，因此每天需保持体内水分正常。

人体毛发的主要成分为（），因此，每天饮食中必需保证该营养物质的摄入量才能美发。

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人体皮肤的主要成分为（），因此，每天饮食中必需保证该营养物质的摄入量才能美肤。

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（）属于人体必需脂肪酸，人正常生命代谢不可缺少，但人体内又不能合成或合成量不足，必需从食物中摄取，否则将导致人体疾病发生。某些动植物油脂富含该类脂肪酸。

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人体缺乏VA，易导致视力下降，严重者将导致夜盲症等相关疾病发生。下列食物（）等富含VA或VA原，经常适量摄入可有效预防人体VA缺乏症。

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人体失水（）将导致死亡。

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下列食物中，（）易加速人体衰老，并导致相关疾病发生。

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（）等不良的个人行为，将导致人体健康状况丧失，甚至疾病发生。

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人体对Ca的吸收，必须在足量VD存在下才能进行。因此，缺乏VD，易患佝偻病、软骨病等相关疾病。在日常食物中，肝脏、乳制品和蛋黄中富含VD。（）

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在人体中，（）负责将血液中胆固醇运送至各组织加以利用或贮存。因此，该脂蛋白中的胆固醇常被称作“坏胆固醇”。

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