当运动员过度训练时，他们的心境状态就会出现一种反冰山剖面图形。因此，人们就利用POMS量表监测作为运动员训练负荷监测的指标，以防止过度训练。
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将优秀运动员的标准化POMS分值进行标图，能够得到一条较为平坦的曲线，被称为冰山剖面图。
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维生素（）可以促进身体代谢，维护神经系统功能，减轻运动后的疲劳
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运动性疲劳是指运动本身引起的机体工作能力下降而难以维持继续运动的需要，但经过适当的休息又可以恢复的现象。
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维生素B1和维生素C对消除运动性疲劳都有什么作用。
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亲自参与或观赏运动竞赛，可以从中受到体育道德、体育精神的熏陶和激励，可以消除工作、学习带来的紧张和疲劳，起到调节生活、增添乐趣、振奋精神的作用。
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心境状态剖面图可以作为运动训练负荷的监测指标，防止过度训练。
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运动性疲劳大体可分为（）、（）和内脏疲劳。
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运动性疲劳可分为（）疲劳和（）疲劳两种类型。
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