适宜摄入量不是通过研究营养素的个体需要量求出来的，而是通过对健康人群摄入量的观察或实验获得的。

膳食营养素摄入平均需要量（EAR）是根据个体需要量的研究资料制订的，是根据某些指标可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中50％个体需要量的摄入水平。

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根据中国居民膳食营养素参考摄入量中平均需要量的要求制订膳食，可完全满足所有个体对该营养素的需要。

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中国营养学会建议：妊娠中期钙的适宜摄入量为（）。

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中老年女性有一种矿物质的适宜摄入量比18-49岁的人还要高，这种营养素是（）。

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下列膳食营养素参考摄入量中需要量由大到小的是（）。

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适宜摄入量（AI）

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膳食营养素参考摄入量（DRIs）

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中国居民膳食营养素参考摄入量包括（）。

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按照中国居民营养素参考摄入量，老年人的钙需求量（）。

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