自我监督中的客观检查是健美操锻炼过程是对自身反应最直接的资料。

自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？

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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。

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设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

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健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。

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简述通过睡眠对健美操锻炼实施自我监督的方法？

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简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法？

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简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法？

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自我感知法又叫自我监督或自我身体检查。它是指参加运动的人在锻炼过程中和锻炼结束后3—12小时（甚至24小时）内，身心疲劳程度的感受。

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自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的（）是客观检查内容。

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