先观看自己过去的动作录像，然后再进行表象练习，这种表象称为（）。

在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。

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任何一种泳姿的学习过程中，手和腿的动作，一般先学腿的动作，然后再学手的动作及呼吸的配合。

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没一个体位动作都有其特殊性，在能够治疗疾病的基础上对一些疾病却有不良效果，因此一定要先了解自己的身体状况，并了解这一体位动作适宜人群再进行练习，从而避免或减少瑜伽对身体的伤害。

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表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复和丰富发展，从而提高唤醒水平，实现技能迁移，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。

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（）是指以内心体验的形式，表象自己正在完成各种动作。

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外部表象是指以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。

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外部表象是指以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。

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健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。

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健美操的时空变化丰富，它的动作是在一定的时间、空间中进行，时间表象为速度、频率、幅度、力度，空间表象为方向、线路、持续时间。

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