长拳的手法有：冲拳、摆掌、挑掌、穿掌等。

长拳的手法主要有拳、掌、勾（冲拳，劈拳，撩拳，贯拳，推掌，穿掌，亮掌，挑掌，顶肘，格肘），步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。

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长拳中的冲拳要求力达（）。

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长拳冲拳动作要点是出拳要（），要有（），做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。

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长拳的主要手法有（）

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长拳要求手法的运用与转换迅速，敏捷，有力。

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长拳的手法，须“拳如流星”，要迅快、敏捷、有力。

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转体摆掌

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练习长拳时，对长拳的姿势有何要求？

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冲拳的实战作用有哪些？

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