练习长拳时，对长拳的姿势有何要求？

练习长拳时身体姿势要求做到：（）（）（）（）（）。

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简述练习长拳的基本要求。

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长拳的运动特点是姿势挺拔，动作舒展，（），（），（），（）。

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长拳是一种姿势舒展、动作灵活和（）的拳术

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长拳的运动特点是：姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。

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练习长拳能够发展肌肉，关节的（）以及脊柱的（）。

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简述练习长拳应注意的问题。

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武术套路长拳比赛中，对成年组要求的时间为不少于（）。

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长拳有何运动特点？

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