健康人运动时的心率一般应控制在每分钟（）（次）减去年龄为宜。

采用快速走步法行走时心率控制在每分钟（）一下。

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求职面试交谈时，一般情况下，语速控制在每分钟（）个字。

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低能运动的心率应控制在（）之间

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下列哪些属于健康成年人安静时的正常心率？（）。

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以减肥为目的的运动时间应比一般健身长，每天应累计活动30-60分钟以上，每次活动时间最好不少于（）分钟？

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怎么掌握运动时的心率？

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在话务服务中，话务人员的语速应保持在每分钟多少个字左（）

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在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷（）分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。

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适当的体力活动：可考虑“1、3、5、7方案”，即每天至少运动（）次，每次活动（）分钟，每周至少活动（）天，活动后心率不要超过（）。

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