小强度长时间的按摩起（）作用。

大强度短时间的按摩起（）作用。

填空题查看答案

低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

单选题查看答案

按摩（）穴可治疗腰痛，经常按摩可对肾脏起保健作用。

填空题查看答案

按摩对神经系统起兴奋作用的手法是（）

多选题查看答案

按摩对神经系统起镇静作用的手法是（）

多选题查看答案

大强度、长时间的剧烈运动较易引起运动员的月经失调，运动性月经失调大多是不可逆的。

判断题查看答案

需要补糖的运动项目有1小时以上的持续性耐力运动，以及长时间的高强度间歇性运动，如足球、网球等。

判断题查看答案

参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。

单选题查看答案

缓慢而且按摩时间较长的手法。如轻推和擦摩等，可起兴奋作用。

判断题查看答案