判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
相似试题
利用主动动作或被动动作所产生的动量来伸展肌肉，所用的力量应与被拉伸的关节的可能伸展能力相适应，如果大于肌肉组织的可伸展能力，肌肉就会拉伤。
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主动或被动的弹性伸展法是指有节奏的、速度较快的、幅度逐渐加大的多次重复一个动作的拉伸方法。
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肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。
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在动作全过程中，还必须学会重量控制，尤其是在“（）”后，主动肌在回复伸展的过程中，要运用主动肌在反抗力的状态中控制着重量，直到还原的伸展位置。
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利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为（）；动作重复次数为3-4次。
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在每个动作的全过程中，必须把（）在主动肌的活动中，要使肌肉在动作的全过程中，始终处于继续张紧的状态中，要想到肌肉是怎样用力收缩和伸展的全过程。
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伸展活动的伸拉动作要平稳、稍慢些，动作幅度要大些，深些。不应出现跳跃或反弹动作。呼吸要自然进行，（）。
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快蹬技术中，支撑腿伸展用力完成蹬地动作时，（）如能更加灵活和协调用力，将会产生更好的效果。
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主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
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