简答题

运动强度的三个转折区是什么?它们与供能系统选择和供能物质选择的关系如何?

正确答案

第一转折区是糖阈,由脂肪供能为主转变为以糖供能为主的临界运动强度。
第二转折区是无氧阈或乳酸阈,由有氧代谢功能为主转变为以糖酵解供能为主的临界运动强度。
第三转折区是磷酸肌酸阈,由糖酵解供能为主转变为以磷酸原供能为主的临界运动强度。

答案解析

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  • 糖酵解供能是()大强度运动时主要的供能系统。

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  • 最大强度运动时磷酸原供能的时间最多不超过()秒。

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  • 短时间大强度运动中,蛋白质分解代谢供能起到重要作用。

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  • 在运动训练中通常采用()来调控负荷强度,有针对性地进行供能能力的训练。

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  • 在进行1-2分钟的短时间大强度运动时,骨骼肌主要由()供能,血糖浓度变化情况()。

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  • 在进行长时间大强度运动时如果需要蛋白质参与供能时,首先消耗的是“生理贮备”的少量可变蛋白质。

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  • 通常选择发展磷酸原系统供能能力的训练方法是(),其训练原则为:运动负荷强度()、运动时间(),组内休息间歇不少于()秒,组间休息应在()分钟,经系统训练后,骨骼肌()储量增加,骨骼肌中()酶、()酶活性提高。

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  • 与图形或客体的轮廓、运动感知有关的视觉皮层区是().

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  • 与图形或客体的轮廓或运动感知有关的视觉皮层区是()

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