摆臂对跑的动作不仅起（）作用，而且还能加强（）的效果。

短距离跑时，中间跑的摆臂动作中，手肘应约略成几度角（）？

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跳远起跳蹬伸时的“突停”动作不仅能起（）的作用，而且能减小（）的压力，增加起跳腾起的（）。

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通过全面地评价学生，不仅能提高学生的体能和运动技能水平，而且还能完善和健全学生的（）

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健美操运动不仅突出动作的“健”“力”的特点，而且更强调（）。

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健美操不仅突出动作“健”和“力”的特点，而且更强调“美”。

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传球由（）、摆臂动作、脚的伸踏、（）、出手动作和（）组成。

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传球动作顺序：摆臂-（）-发力的顺序-出手-（）。

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第二套少年拳动作（），结构（），不仅保留了传统武术中的基本动作和技法，而且还体现了现代长拳稳，准，快，美的技术风格和特点.

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（）动作要点：重心转移快，快速蹬地和摆臂，碎步加速。

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