A开合跳
B弹踢跳
C并腿跳
由并腿跳起,分腿落地,再由分腿跳起,并腿落地。这步伐名称是()。
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“分腿跳”中,屈膝半蹲时,大、小腿夹角不要小于()。
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开合跳的动作要领:分腿跳时两腿自然外开,小于肩宽,膝关节沿脚尖方向弯曲,起跳落地控制有力,踝关节有缓冲动作。
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行进间“三步上篮”强调“一大二小三要抬腿跳”是指拿球时第一步要(),第二步要()蹬地起跳,起跳要向上不能前冲。
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吸腿跳的动作方向有前、后两种。
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“吸腿跳”时,上体可以放松,不必正直。
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吸腿跳时,大腿上抬,小腿自然下垂。
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吸腿跳、点地、踢腿属于低冲击力动作组合。
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健美操的基本步伐:踏步、弓步、吸腿跳、开合跳、跑跳、踢腿、弹踢腿。
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