在攀登过程中起到借力和保护的作用的是（）。

关节在运动过程中起到枢纽的重要作用，根据运动轴的数目和关节面的形状，人体全身关节可分为三类，分别是不动关节、半活动关节和（）

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保护员在运动员攀登过程中必须全神贯注，以保证：运动员的动作不能因为绳子太紧而受到阻碍；当运动员试图挂绳而又没能完成时，应立即收紧松弛的绳子；所有脱落都以动态和安全的方式制停；（）；应注意不能让运动员在脱落时撞到岩壁边沿或其它造型部位。

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健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。

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健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。

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8字结：多用于攀登或与保护点的连接。在攀岩难度比赛中，保护绳必须用8字结直接与安全带相连接。

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双套结：双套结是一种最常见的连接中间开放性固定点的绳结（树桩、铁锁等），当绳端负荷消失时易解开。优点是打好结后易于调整保护者和保护点之间的绳索长度，需要解开。在登山的修路和先锋攀登中应用广泛。

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在攀登者的体重比保护着重时，一定要注重自我保护。

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在人类早期的社会实践活动中，（）对竞技活动的起源和发展起到了重要的推动作用。

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看攀（on-sighting）：运动员在比赛前对路线的信息一无所知，边观察边进行攀登，在攀登过程中一旦脱落或犯规即判其失败。

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