推拿手法要求持久、有力、均匀、柔和。

推拿手法要求持久、有力、均匀、柔和。

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手法的基本要求概括为持久，有力，均匀，揉和达到（）作用。

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长拳要求手法的运用与转换迅速，敏捷，有力。

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改善血液循环，提高皮肤温度常选用的推拿手法为（）

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运动前用一定的手法推拿可以提高兴奋性。

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运动前用一定的手法推拿可以提高兴奋性。

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推拿的手法操作按应用程序可分为（）、（）和结束阶段。

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太极拳的特点有轻松柔和、连贯均匀和（）

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揉捏的手法要求两手掌挟住被搓肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。动作要轻快协调，双手用力要均匀、连贯，速度由慢到快，又由快到慢。

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