良好柔韧性也能降低运动损伤的易发性，牵伸练习能显著发展柔韧素质，目前发展柔韧素质常用的牵伸练习有（）牵伸、（）牵伸和（）牵伸。

游泳是非常好的健身运动，既可提高心肺功能，也能锻炼到肌肉和关节柔韧性，发生损伤的几率也小。

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良好的柔韧性是提高运动幅度、运动速度、动作力量以及完成一些难度（）和高质量动作的基础，同时减少运动损伤。

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被动运动、牵伸练习、关节松动术的相同点和不同点？

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足球运动员的柔韧性与其他运动相比（）

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柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是（）

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女子身体的柔韧性会随年龄的增长而降低，在体育教学和训练中，应注意保持和发展其柔韧性。

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研究认为，每周（）kal的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性。

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足球运动员的协调性主要依赖柔韧性。

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下列哪项运动无助于提高柔韧性？（）

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