多选题
A提高神经、肌肉的兴奋度
B减少肌肉的粘滞性
C提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力
D防止运动损伤
正确答案
答案解析
略
相似试题
运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。
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运动处方的主要内容是锻炼目的、适用人群、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。
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准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）.
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运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。它是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方法。
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以健身为目的的体育锻炼一般以（）的准备活动为宜。
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只有高水平运动员锻炼前才需要做好充分的准备活动。
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一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。
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避免绞痛的预防措施有：应注意选择良好的锻炼环境，准备活动要充分，避免运动中和运动后喝冷饮。
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在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
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