研究认为，每周（）kal的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性。

运动的频率可因人而异，但至少每周运动3次，最好渐惭达到每周5次，这样可使运动效果更高，继续增加运动次数意义不大。

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在制定运动处方时，运动次数的安排以每周（）次为宜。

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安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。

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合理的运动频率是每周进行（）练习。

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运动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼几次是最适宜的频率。（）

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运动员在自我监督时一般需要每周测体重（）

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体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）

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每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。

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研究表明，每周（）的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。

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