经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上.

经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.

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经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好，若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。

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健身跑的强度一般用（）米计算

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健身跑的强度一般用运动心率来计算。

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后备干部挂职锻炼时间一般为（）年。

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健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。

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健身跑能使呼吸肌增强：呼吸差超过一般人的（）厘米

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通过健身跑能使肺活量增大：肺活量超过一般人的800~1000毫升。

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胃下垂患者应该在饭后的（）时间进行锻炼。

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