步长是由（）、（）和着地缓冲距离三部分组成。

为获得下栏后第一步的步长，摆动腿下栏着地后，起跨腿仍应保持较高的位置。

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摆动腿下栏着地时，只有（）关节可以缓冲。

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跑时，着地缓冲动作一般不能为人体移动提供动力。

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下板时应该（）先着地，这样可以使身体得到缓冲。

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着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

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着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做“退让”工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

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移动技术是由（）三部分组成。

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严格意义上的检查点是由三部分构成的：（）、（）、（）。

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移动过程中，脚的着地和发力部位都应该是（）部分。

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