A20分钟
B40分钟
C30分钟
D1小时
饱食后不宜马上进行游泳运动,一般应休息20分钟以上再下水活动。
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个人体育卫生有注意运动饮水卫生,运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、()、()、()、()、()和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。
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饮酒与饱食后可以马上游泳。
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游泳比赛时,本道运动员游到其它泳道后,马上游回本道(没有干扰其它运动员)应判罚()
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剧烈运动后不能马上坐下来休息,而应慢跑或慢走,是为了防止发生重力性休克。
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剧烈运动后马上坐下或躺下休息,可防止运动性休克。
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剧烈运动后可以下水游泳,但时间不宜过长。
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剧烈运动后可以下水游泳,但时间不宜过长。
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参加剧烈运动后,一般应休息30min才宜进餐。
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