有氧耐力是指循环系统和呼吸系统维持长时间活动的能力。

耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。按它的参与活动的器官系统，可分为（）。

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低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（）次/分之间，可以发展有氧耐力。

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无氧氧化系统式进行长时间耐力运动的主要供能系统。

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参加长时间、小强度、低难度的健身健美操运动时，能量（）由有氧代谢系统供给。

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肌肉耐力是指由肌肉长时间工作的能力，它是从事耐力性活动的基础。肌肉耐力的大小，取决于肌肉中的发达程度和肌肉（）的多少。

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健美操运动员有氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用（）和间歇训练法两种训练方法。

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无氧耐力是指机体在（）的情况下，能坚持较长时间工作的能力。

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耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。常用测试方法有：（）等。

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耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。按其自身特点可分为（）

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