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略
相似试题
健美操运动员无氧耐力训练主要是提高心血管和呼吸系统的糖酵解为主的无氧供能能力，一般采用重复训练法和（）。
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耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
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提高有氧耐力训练方法主要有（）。
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健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
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30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）
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进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
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散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
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有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
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有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）
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