一次完整的运动锻炼应包括（）阶段。

一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、（）、（）、时间。

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一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、内容、（）和（）。

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每个锻炼者提高心肺适应水平的运动处方通常包括三个阶段：起始阶段，渐进阶段和终止阶段。

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一个完整的体育锻炼计划应包括（）。

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攀岩运动训练大周期包括一个完整的训练阶段，即（）。

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体育锻炼的原则应包括明确目的，自觉锻炼及野外自然运动和民族体育运动等。

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运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，并提出运动中的注意事项。它是指导人们有目的、有计划、科学地锻炼的一种方法。

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运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分：准备活动、锻炼模式和整理活动。

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蛙泳比赛中，在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员的哪个部分应露出水面？（）

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