A稍弯曲
B保持直立
C与岩壁垂直
当攀登的岩壁易失去平衡时,上身应()。
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上方保护时,放攀登者下降前,保护员的站立位置也应站在贴近岩壁并靠近线路两侧的位置,同时收紧绳子进入状态,放人下降时一定要缓慢匀速,以免速度过快无法控制。
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攀登岩壁时要遵循()原则。
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攀登岩壁时应将重心放在()上。
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攀登岩壁时应将脚重心放在()上。
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保护员在运动员攀登过程中必须全神贯注,以保证:运动员的动作不能因为绳子太紧而受到阻碍;当运动员试图挂绳而又没能完成时,应立即收紧松弛的绳子;所有脱落都以动态和安全的方式制停;();应注意不能让运动员在脱落时撞到岩壁边沿或其它造型部位。
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当运动员进入岩壁下的比赛区,每名运动员在开始攀登前有40秒钟时间,此40秒钟最后线路观察时间包含在整个的固定攀登时间内。
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窜跃:两手抓点,一脚踩点,另一只脚踩住高于脚点的岩壁位置,通过上下肢瞬间爆发力,使重心大幅度提高,手脚点离开岩壁,飞跃到目标点。适用于当下方支点位于手点正下方区域,手点抓握方向向上或向目标点方向一侧,目标支点位于手点正上方较远区域时使用。
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攀岩运动按岩壁分类可分为自然岩壁攀登和()。
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