攀登岩壁时应将脚重心放在（）上。

攀登岩壁时应将重心放在（）上。

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窜跃：两手抓点，一脚踩点，另一只脚踩住高于脚点的岩壁位置，通过上下肢瞬间爆发力，使重心大幅度提高，手脚点离开岩壁，飞跃到目标点。适用于当下方支点位于手点正下方区域，手点抓握方向向上或向目标点方向一侧，目标支点位于手点正上方较远区域时使用。

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攀登岩壁时，当脚踏位置较小时，足踝应（）。

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攀登岩壁时要遵循（）原则。

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当攀登的岩壁易失去平衡时，上身应（）。

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1985年国际攀登委员会批准人工岩壁上的攀岩比赛为国际正式比赛，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届攀岩比赛。

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攀岩运动按岩壁分类可分为自然岩壁攀登和（）。

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除了攀登岩面大于90°的岩壁之外，你攀登岩壁主要是依靠手的动作。

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点地划圈时，人体重心应放在支撑腿的脚跟上而保持胯的稳定。

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