通过脉搏测量就可以知道自己的锻炼强度是否适宜。

测量晨脉时要注意脉搏的（）、（）和（），并将结果在纸上绘成曲线，这样就可以从曲线的变化很直观地了解自己身体的机能状况。

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测量晨脉时要注意脉搏的频率、速度和（），并将结果在纸上绘成曲线，这样就可以从曲线的变化很直观地了解自己身体的机能状况。

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任何形式的体育锻炼都是通过肌肉的收缩活动来完成的，它的前提基础是消耗能量，而锻炼是强度越小、持续时间越长，能量消耗就越多。

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有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。

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在学习游泳的过程中只要知道动作要领，胆量够大就可以自己进行练习。

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有规律的体育锻炼可以通过提高骨密度和骨的强度达到预防骨质疏松的目的。

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体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

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体育锻炼前应该注意（）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。

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在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？

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