简述耐力素质及其分类。

简述速度素质及其发展的意义。

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耐力素质

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根据近年来的相关报道，我国中小学学生耐力素质已二十年来一直呈下降趋势，为了改变现状，必须采用下列哪项措施提高学生耐力素质？（）

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青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。

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简述头球的分类。

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下列哪个不是肌肉耐力的训练方法（）。

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以健身为目标的耐力性运动，通常采用（）。

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速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）。

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有氧耐力

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