主要含淀粉、是膳食中热能、B族维生素的主要来源，也是蛋白质和膳食纤维的重要来源（）。
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谷粒中富含脂肪、蛋白质、无机盐和维生素的部分是（）。
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谷类中的B族维生素主要集中在（）。
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在谷类食物中，B族维生素主要存在于（）。
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谷类中富含的维生素是（）
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谷类种子中（）含维生素E较多。
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B族维生素损失最大的做饭方法是（）。
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适宜糖尿病患者经常食用，并可补充B族维生素的食物为（）。
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含维生素A丰富的食物有（）。
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