A蛋白质、热量、钙、磷、铁等
B锌、维生素A、B、D等
C维生素A、铁、蛋白质等
D维生素C
据国内外科研成果表明,运动锻炼心率达到()次/min时人体内的免役蛋白减少,易感染疾病,易产生疲劳或运动伤病。
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缺()时可出现肌肉无力、易疲劳、食欲不振、心率加快等症状。
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锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳;倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退;脉搏在运动后15分钟内尚未恢复;次日(),缺乏运动欲望,这表明运动量过大。
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儿童少年的耐力差,易疲劳是因为:()
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当一个人的情绪或任务超出能力时生理和心理易出现疲劳
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当一个人的情绪消极或任务超出能力时,生理与心理易出现疲劳。
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夏季室温过高应经常开窗通风,通风不良时,人易疲劳、学习效果差,甚至引起()
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碱性食物可使体内碱性的物质增多,降低血液中的酸储备,机体易产生疲劳。
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不吃早餐会使血糖较低,脑供血不足而造成中枢疲劳,易犯困,影响学习和工作。
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