单选题
A体力充沛
B周身乏力
C浑身有力
D强健无比
正确答案
答案解析
略
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健身者在锻炼时，出现的疲劳程度有轻度疲劳、中度疲劳和非常疲劳三种。
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健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
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健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。
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当发现受伤后，感到身体某个部位非常疼痛，就必须停止锻炼，应完全放松和休息
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运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量（）。
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自我感知法又叫自我监督或自我身体检查。它是指参加运动的人在锻炼过程中和锻炼结束后3—12小时（甚至24小时）内，身心疲劳程度的感受。
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人体在体育锻炼后，除采用休息和积极性体育手段加速身体机能的恢复外，还可以根据不同形式的体育锻炼特点，补充不同的营养物质，以加速疲劳的消除。
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在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。
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锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。
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