简述合理营养膳食对于运动锻炼的重要性。
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合理膳食营养在保证健身运动增进健康中的作用（）
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怎样的膳食安排才算健身运动中的合理营养？
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健康减肥=合理的膳食营养＋适度运动＋补充维生素和矿物质。
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运动员比赛期的营养膳食要求？
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合理营养是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食，使膳食的（）能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动的需要。
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结合自身情况，试述运动员的合理营养要求有哪些？ 基本情况： 性别：男 年龄：20 专项：健美 身高：175 体重：74KG 专项运动能耗（对照表）：3500 本人（一日的能量需要量）=3500×70=24500 标准体重=175-105=70
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试述运动员合理营养的要求
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试述运动员合理营养的要求。
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