（）的心理症状有很多种，包括紧张、焦虑、情绪低落、烦躁、抱怨、疲劳、绝望以及各种防御性的想法和行为。

志愿者在服务过程中过于紧张，会引起的心理和情绪症状是（）。

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以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。

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每个人失眠的原因都是因为焦虑和紧张。

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通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。

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摆脱焦虑的常用方法有（）。

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失眠的主要原因有（）和焦虑等不良的情绪引起的。

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（）是一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快的综合情绪体验。

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持续的社会支持系统是团体心理辅导的一种方法。

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工作倦怠是一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理上多种状态。

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