一般认为气温在（）摄氏度左右最适合马拉松赛跑。

日光浴气温在（）摄氏度左右为宜。

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马拉松比赛最适宜的气温为（）

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一般而言当高度上升100公尺时，气温下降摄氏0．6度所显示的比率，是谓（）

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21℃左右的气温，人体感觉最舒适，生理机能最佳，工作能力发挥最好。

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一般认为，脂肪应占每日总热能供应量的（ ）%左右，不宜超过（ ）%。

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运动员最常见，同时又适合一般健身人群的营养强化剂包括（）。

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途中饮料的安排应按照竞赛规定设置饮料站，马拉松一般是在距起点（）米处设一站，以后每隔（）米设一站。

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饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，一般认为饭后（）小时左右再进行运动较为适宜。

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连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。

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