连续锻炼时间的长短，要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分钟左右心率下连续锻炼（）。

间歇锻炼时，间歇时间的长短要根据自己的身体状态和锻炼负荷而定。运动水平低、负荷大，间歇时间就（）

单选题查看答案

身体锻炼生理负荷量的有效价值阈是（）。

单选题查看答案

在安排锻炼内容、难度、时间及负荷等方面要根据人体发展规律和超量负荷原理，有计划、有步骤地逐步提高要求。这属于什么原则（）

单选题查看答案

重复训练的强度可达极限强度的（）%，使其达到锻炼负荷的有效价值范围

单选题查看答案

有关学者把120~150次/min的心率称作身体锻炼胜利负荷量的有效价值阈。

判断题查看答案

根据运动负荷价值理论，具有健身效果的最佳心律在120-140次/分，所以长期进行体育舞蹈锻炼，对健身、减脂效果明显，具有生理学价值。

判断题查看答案

体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称（）。

单选题查看答案

有氧锻炼的（）和运动强度，除了要求达到规定的次数、频率和速度外，一般取决于时间的长短。

单选题查看答案

半衰期是指药物血浆中有效浓度从最高值下降到一半时所需要的时间。所以常常可根据该药半衰期的长短，来决定用药的间隔时间。

判断题查看答案