A立刻游向岸边；
B高声呼救；
C反方向缓缓牵拉痉挛的肌肉
D保持痉挛肢体不动
溺水常由于游泳技术未掌握或发生肌肉痉挛，也可因冷水或吸水时的刺激导致的反射性咽喉痉挛引起。
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游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是（）
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游泳时，解除肌肉痉挛的有效方法是（）。
游泳抽筋时首先是呼救，其次要牵引痉挛肌肉
肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的强直收缩，变得僵硬，运动中最容易发生痉挛的肌肉是（）。
运动中发生肌肉痉挛的原因是（）
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肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。
运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。
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