简答题

压力的应对策略?

正确答案

1.了解自己的能力,制定切实可行的目标。
2.劳逸结合,积极休息,培养业余兴趣爱好。
3.加强体育锻炼,生活有规律,睡眠充足。
4.建立和扩展良好社会支持系统,拥有朋友。
5.积极面对人生,自信豁达,知足常乐,笑口常开。
6.改变不合理观念,通过有意的改变自己的内部语言来改变不适应状况。

答案解析

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